Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2021
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1173 kcal
|
Fedt: 64,66g | Prot.: 105,76g | Kulhyd.: 36,96g.
Morgenmad: Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Camponesa Leite Integral Zero Lactose (100ml), OQ Água de Coco. Frokost: Repolho-Roxo, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Sadia Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Andet: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mere..
|
|
2131 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Samsung Health - 13 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
giselefranciscaassis's Vægt Historie
|