Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2021
|
85 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1541 kcal
|
Fedt: 76,17g | Prot.: 78,83g | Kulhyd.: 135,74g.
Morgenmad: Jungle Taystee Wheat Bran, Low Fat Milk, Xylitol. Frokost: Strawberries , Egg, B-Well Canola Oil, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. Aftensmad: McCain Mixed Vegetables, B-Well Canola Oil, Venison Mince, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Andet: Air Popped White Popcorn , Roasted Salted Cashew Nuts, Biltong, Woolworths Banana. mere..
|
|
2286 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|