Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2021
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1740 kcal
|
Fedt: 45,71g | Prot.: 123,70g | Kulhyd.: 192,88g.
Morgenmad: Fitmeals Low Carb Schokodrops , DM Bio Lein Mehl, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Erdbeeren, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Mandelmehl , DM Bio Weizenkleie. Frokost: Koro Drogerie Cashewmus, Naduria Vegan Protein, Radieschen, Chicoree, Aprikosen, Banane, Äpfel, Plattpfirsich, DM Bio Kichererbsen Getrocknet. Aftensmad: Hengstenberg Feiner Walnussessig, Walnussöl, Fjordkrone King Prawns, Spargel, Wassermelone, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika. Snacks/Andet: Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Isaac Nutrition Feel Good Bar. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gym - 45 minutter, Roning - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|