Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2021
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2091 kcal
|
Fedt: 56,66g | Prot.: 75,51g | Kulhyd.: 318,59g.
Morgenmad: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Frokost: Bonduelle Goldmais Florida Mix, Rotkohlsalat. Aftensmad: Qi2 Pro Whey Isolate Drink. Snacks/Andet: My Muesli Chocolate Coconut, Apfel, Bananen, Rio D'oro Happy Drink Program 3, Rio D'oro Happy Drink Program 4, Kölln Müsli Schoko, Finest Bakery Countryknäcke. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|