Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2021
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 34,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1703 kcal
|
Fedt: 44,42g | Prot.: 107,00g | Kulhyd.: 216,58g.
Morgenmad: Шоколадово Вафли Молочно-Шоколадные Глазированные Карамельной Глазурью с Арахисом, Евроопт Груша Конференция, Котлеты из Трески, I'm Happy Йогурт Греческий, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Frokost: Евроопт Персик, Котлеты из Трески, Омлет с Молоком. Aftensmad: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Andet: ПП Шаурма, Балтика Пиво Безалкогольное. mere..
|
|
3396 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|