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Guten Morgen zusammen. Erstes Ziel erreicht: keine weitere Gewichtszunahme. Als nächstes zusehen das es wieder runter geht. Und sich aufraffen auch zu Hause ein paar Übungen zu machen. Na dann.
Euch allen wünsche ich ein schönes Wochenende und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2537 kcal
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Fedt: 98,82g | Prot.: 92,11g | Kulhyd.: 313,79g.
Morgenmad: Gut & Günstig Frischkäse, Weizenbrötchen, Leerdammer Delacrème, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gewürzgurken, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Gelbe Paprika, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Henglein Schupfnudeln. Snacks/Andet: Gut & Günstig Schokoladeneis, Haribo Balla Balla, Gut & Günstig Käsekuchen, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen. mere..
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2955 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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