Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2021
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2124 kcal
|
Fedt: 94,77g | Prot.: 167,49g | Kulhyd.: 150,25g.
Morgenmad: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Äpfel, Alpro Cashew Original, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour. Frokost: Micros Panino Al Tonno, Greußener Rohschinken, REWE Bio Maiswaffeln. Aftensmad: Linessa Light Butter, Harry Vollkornbrot , K-Classic Sonnenblumenöl, Balsamico, Büffelmozarella, REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Andet: REWE Bio Maiswaffeln, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Alpro Cashew Original, Altapharma Heiße Zitrone-Limette. mere..
|
|
3084 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Boksning - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|