|
bu hafta iki kez kaçamak yaptım, kaçamaklar kilo aldırmaz ikinci hedefe de ulaşıldı 🤸🏻♀️
|
65 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1187 kcal
|
Fedt: 50,78g | Prot.: 65,98g | Kulhyd.: 116,67g.
Morgenmad: İçim Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tavuk Pirzola. Snacks/Andet: Çikolatalı Milk Shake. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|