Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2021
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1202 kcal
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Fedt: 30,04g | Prot.: 84,99g | Kulhyd.: 161,26g.
Morgenmad: クレバーウエイトダウン, 牛乳（全乳）. Frokost: サラダコスモ 3品目のナムルサラダ, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, はくばく もち麦, イオン バーリーマックス, ファンケル 発芽米. Aftensmad: マヨネーズ, ほうれん草, はくばく もち麦, イオン バーリーマックス, ファンケル 発芽米, ミニトマト, ぶなしめじ, ホクト エリンギ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ホクレン かぼちゃ, エノキ, あづま食品 北海道産大豆でつくった納豆. Snacks/Andet: 甘酒. mere..
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1927 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 minut, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 29 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Kazoo1113's Vægt Historie
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