Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2021
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1416 kcal
|
Fedt: 54,85g | Prot.: 67,44g | Kulhyd.: 160,85g.
Morgenmad: Станция Молочная Сметана 15%, Novus Сырники, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Aftensmad: Novus Сырники, Чай Несладкий, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Вода из под Крана. mere..
|
|
2903 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Arbejde - 12 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|