Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2021
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1958 kcal
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Fedt: 72,45g | Prot.: 139,37g | Kulhyd.: 174,45g.
Morgenmad: Ei, Rhabarber, DM Bio Mandelmehl, Dr. Almond Bambusfaser, IronMaxx Whey Zero, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Fitmeals Low Carb Schokodrops , ESN Flav'n Tasty Coconut. Frokost: Plattpfirsich, Orangen, Aldi Haferflocken, Chicoree, Banane, SPAR Stangensellerie, Naduria Vegan Protein, Koro Drogerie Cashewmus. Aftensmad: Salakis Feta Light, Zitrone, Orangen, Fenchel, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln. Snacks/Andet: All Stars HY-pro 85 Schoko, Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Lindt Lindor 70% cacao , Seitenbacher Protein-Riegel, Äpfel, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry. mere..
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2223 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Gym - 45 minutter, Roning - 30 minutter, Hulahop - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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