sankobun's Dagbog, 06 jun 21

子供のスイミングの待ち時間に雨がやんでたので、これ幸いとウォーキング
家に帰ってきてから汗臭いと言われるまでがテンプレ😅
84 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 14 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 06 juni 2021:
2586 kcal Fedt: 107,61g | Prot.: 88,28g | Kulhyd.: 316,80g.   Morgenmad: フジパン 菓子パン, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 菓子パン, 第一パン ベーコンチーズポテト. Aftensmad: リンゴ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, 調理したブロッコリ(調理油なし), 目玉焼き, 鮭のムニエル, ウインナー, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Andet: 東ハト ポテコ うましお味. mere..
2152 kcal Motion: Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Tager 3,5 kg om Ugen

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