Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2014
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2014:
|
1602 kcal
|
Fedt: 26,88g | Prot.: 217,08g | Kulhyd.: 115,93g.
Morgenmad: Batata Doce, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Nestlé Iogurte Desnatado. Aftensmad: Abóbora Cabotiã, Carrefour Filet Saint Peter, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Andet: Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Vigor Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo. mere..
|
|
3132 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|