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지난 주 다이어트 시작 후 4일동안 열심히 관리하니까 3키로가 빠졌고, 금토일 원없이 먹어재꼈더니 월요일 아침 몸무게는 116키로 였다. 다 원점이 될거라 생각했는 데 1키로가 쪄있다니 희소식이 아닐 수 없다. 평일엔 빡시게 관리하자!!
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116 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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790 kcal
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Fedt: 36,52g | Prot.: 52,45g | Kulhyd.: 60,80g.
Frokost: 허닭 닭가슴살 갈릭볶음밥. Aftensmad: 삶은계란. Snacks/Andet: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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