Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2021
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1755 kcal
|
Fedt: 51,57g | Prot.: 63,23g | Kulhyd.: 260,72g.
Morgenmad: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Marmelade, Brandt Zwieback, REWE Bio Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, My Muesli Schoko-Müsli, Nutricia Fortimel Jucy. Aftensmad: Banane, Enerbio Erdnuss-Mandel-Riegel. Snacks/Andet: Frigeo Brause-Pulver, Optimum Nutrition Protein Bar. mere..
|
|
2277 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|