Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2014
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2014:
|
2112 kcal
|
Fedt: 99,71g | Prot.: 132,74g | Kulhyd.: 131,68g.
Morgenmad: Ei, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Edeka Mini Laugen-Variationen. Aftensmad: Roter Tafelwein, Block House Knoblauchbrot, Harvest Basket Baked Potatoes, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mere..
|
|
3937 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Løb - 11 km/t - 1 time og 13 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Sidde - 10 timer og 47 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|