|
Pagi stl bab.turun 0,2.defisit 1400kal
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1463 kcal
|
Fedt: 51,07g | Prot.: 54,08g | Kulhyd.: 151,91g.
Morgenmad: Sereh, Jahe, Kunyit, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Gula Jawa, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Frokost: Udang Goreng, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Kentang Goreng, Perkedel Jagung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aftensmad: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, ABC Saus Sambal , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Snacks/Andet: Cimory Fresh Milk Cashew, Singkong Goreng. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Zumba - 30 minutter, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dewisuryathumewah10's Vægt Historie
|