Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2021
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2895 kcal
|
Fedt: 90,22g | Prot.: 136,48g | Kulhyd.: 393,19g.
Morgenmad: Aldi Buttercroissant, Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Superfruit Riegel, Bonduelle Gold Mais, Nu3 Oat Energy Bar. Aftensmad: Banane, WellMix Protein Riegel Vanille. Snacks/Andet: Banane, Qi2 Pro Whey Protein Shake, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Nutricia Fortimel Jucy, Nutricia Fortimel Compact, Chiefs Milk Protein . mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|