Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2021
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1776 kcal
|
Fedt: 86,53g | Prot.: 81,43g | Kulhyd.: 168,24g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: La Molisana Hartweizengrieß, Barilla Tomatensauce Olive, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Butter, Parmesan (Gerieben). Aftensmad: Frischkäse, Avocado, Schwarzbrot, Champignons, Harzer Harzer Käse, Greyerzer, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Lindt Excellence 99% Cacao, Frischkäse, Schwarzbrot, Heidelbeeren, Äpfel. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Ridning - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|