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23.6
朝から1.4kg増量
3000kcal近く摂取した
体重が減っていくといいんだけど…
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46,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2973 kcal
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Fedt: 90,19g | Prot.: 116,98g | Kulhyd.: 428,11g.
Morgenmad: バター, はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, マヨネーズ, 森永乳業 加糖れん乳, アボカド, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, Pasco 超熟 8枚切り, バナナ, ケロッグ オールブラン ほっとひといきショコラ, Quaker オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Frokost: 牛肉のステーキ, 鴨肉, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 冷や奴, タコ, マグロの刺身, 鯛の刺身, はなまるうどん えび天, かぼちゃの天ぷら, ご飯. Aftensmad: セブンイレブン 草もち, 無印良品 キンパ. Snacks/Andet: セブンイレブン ポンデケージョ, セブンイレブン もちモチ米粉入りパン, フジパン シナモンロール. mere..
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Tager 5,3 kg om Ugen
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