Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2021
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52 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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658 kcal
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Fedt: 21,27g | Prot.: 43,21g | Kulhyd.: 77,45g.
Morgenmad: Qualy Margarina (com Sal), Ovo Mexido, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café. Frokost: Mamão Papaia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Peixe Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Elegê Leite Uht Desnatado. mere..
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1420 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Millena_03's Vægt Historie
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