Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2014
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2014:
|
931 kcal
|
Fedt: 5,27g | Prot.: 113,11g | Kulhyd.: 99,95g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce. Frokost: Nestlé Iogurte Desnatado, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Vigor Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo. mere..
|
|
3137 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 34 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|