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aos pouquinhos
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79 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1470 kcal
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Fedt: 71,01g | Prot.: 89,58g | Kulhyd.: 130,34g.
Morgenmad: Body Action Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Semente de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo, Chá (Infusão). Frokost: Suco de Limão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Filé de Peixe Empanado. Aftensmad: Scala Queijo Prato, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Ovo. Snacks/Andet: Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Linea Shake Cookies’N Cream, Maçã, Nozes de Nogueira, AdeS Leite de Soja Zero. mere..
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2292 kcal
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Motion:
Løbebånd - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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