Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2021
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1021 kcal
|
Fedt: 29,06g | Prot.: 31,42g | Kulhyd.: 164,67g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Multicereais. Frokost: Nestlé Nesfit Multicereais. Aftensmad: Suco de Maracujá, Natural One Suco de Manga Natural, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Heinz Catchup . Snacks/Andet: Banana-Maçã. mere..
|
|
4547 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Cykling - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Køre - 6 timer og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silviozenariodecarvalho83's Vægt Historie
|