Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
974 kcal
|
Fedt: 27,41g | Prot.: 46,09g | Kulhyd.: 136,36g.
Morgenmad: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Aftensmad: Indomart Tempe Mendoan, Lontong Sayur, Cooked Corn, White Rice. Snacks/Andet: Roma Sandwichi Crackers (Lemon Crackers Sandwich), Oatbits Oat8 Almond, Sari Roti Roti Tawar (2). mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Pole Dance - 28 minutter, Cardio - 14 minutter, Studere - 2 timer, Sidde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 18 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|