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Guten Morgen zusammen. 👍👍👍alles geblieben. Wie schaut es bei euch so aus ??? Sehe hier viele tolle Abnahmen. Ich kann auch nur immer wieder aufrufen weiter zu machen, auch wenn ich manchmal selbst verzweifel oder etwas rumjammer. Es lohnt sich. Nicht nur wegen der Figur, nein wegen der Gesundheit. Ich bekomme das alle drei Monate vom Arzt schriftlich wie gut meine Werte sind inzwischen. Also weiterkämpfen.
Euch allen einen schönen Tag und passt gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2444 kcal
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Fedt: 101,05g | Prot.: 101,50g | Kulhyd.: 275,53g.
Morgenmad: Philadelphia Kräuter, Weizenbrötchen, Malzers Schwarzwälder Brot, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Gewürzgurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Maitrefromager Peyrigoux. Frokost: Malzers Malzers 1901, Lätta Halbfettmargarine, Gouda, Banane. Aftensmad: Aldi Hirtenkäse, Ja! Kochschinken, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl American Dressing , REWE Beste Wahl Ananas Dessertstücke in Ananassaft, Weizenbrötchen, Harry Chia Balance, REWE Beste Wahl Salat Family Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Snacks/Andet: Äpfel, Milka Noisette, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Favorina Gewürz-Spekulatius. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Wie toll, das freut mich für dich! Jaa, rumjammern muss auch mal sein, aber seine guten Ratschläge auch selbst mal zu Herzen nehmen, das muss ich mir manchmal ins Gedächtnis rufen 😅 bei mir läuft es ganz gut. Nach 17 Kilo ist die erste Stagnation erreicht, aber "noch" nehme ich es locker 😄 wie es in einer Woche mit meiner Gelassenheit aussieht, das wissen nur die Götter 🧐 ich finde bei 110 Kilo sollte der Körper noch nichts festhalten wollen 😆 so ein Egoist.
09 jun 21 af medlem: frankensteinsmonster
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