Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2021
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1861 kcal
|
Fedt: 71,41g | Prot.: 90,28g | Kulhyd.: 155,60g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Vollmilch, Las Cuarenta Getrocknete Tomaten, Bio Hackfleisch Gemischt, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Chavroux Ziegenfrischkäse, Tante Fanny Strudelteigblätter. Aftensmad: Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Andet: Pistazien, Chocolat Noir Aux Pistaches, Grappa, Heidelbeeren, Erdbeeren. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|