Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2021
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1607 kcal
|
Fedt: 54,46g | Prot.: 165,83g | Kulhyd.: 110,18g.
Morgenmad: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Mellanmjölk, Star Nutrition Omega-3 . Frokost: Banan, Njie ProPud Vanilla, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Aftensmad: Arla Gräddfil Laktosfri, ICA Laxfilé. Snacks/Andet: Socker, Te (Bryggt), XLNT BCAA. mere..
|
|
2510 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ännu ingen vecka med någon viktökning utan stabilt nedåtgående 🥂🤗
09 jun 21 af medlem: Chamuc85
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|