Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2021
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1253 kcal
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Fedt: 35,01g | Prot.: 51,46g | Kulhyd.: 180,25g.
Morgenmad: Gekochtes Ei. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Aftensmad: Gurke (mit Schale), TiP Gouda Light, Eberswalder Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Harry 1688 Steinofenbrot. Snacks/Andet: Banane, Obstkuchen. mere..
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2580 kcal
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Motion:
Hulahop - 30 minutter, Power Jump - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ui 😊 Danke schön - das motiviert richtig - war heute seit langer Zeit wieder beim Sport - Jumping Fitness - hat so richtig viel Spaß gemacht - und der neueste Trend > Hoola Hoop 😂😃😍
09 jun 21 af medlem: Dita79
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