Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2014
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87 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2014:
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2205 kcal
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Fedt: 56,85g | Prot.: 87,97g | Kulhyd.: 236,09g.
Morgenmad: Matjesfilet, Kamps Mehrkornbrötchen, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker, Ei. Aftensmad: Sekt, Harvest Basket Baked Potatoes, Popp Baked Potatoes, Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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