Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2021
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2910 kcal
|
Fedt: 90,49g | Prot.: 190,55g | Kulhyd.: 333,33g.
Morgenmad: Apfel, Hofburger Schmelzkäse Sahnig, REWE Bäcker Brötchen, Meister Stück Paprikaschinkenwurst, Weihenstephan Butter, Marmelade, Kaffee mit Milch. Frokost: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Ardilla Walnüsse. Aftensmad: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Sahnekuchen. Snacks/Andet: Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Nutricia Fortimel Jucy, Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Max Balance Protein Bar Banane . mere..
|
|
2263 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|