|
turun 2ons 😍
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1344 kcal
|
Fedt: 41,39g | Prot.: 55,60g | Kulhyd.: 212,13g.
Morgenmad: Jambu Air, Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Jagung Manis Kuning, Bayam, Kecambah, Kulit Melinjo, Tempe. Aftensmad: Tahu Goreng. Snacks/Andet: Kelapa, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kue Cucur, Nasi Ketan (Ketan). mere..
|
|
1664 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ani salsabila's Vægt Historie
|