Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2014
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2014:
|
3353 kcal
|
Fedt: 135,96g | Prot.: 129,37g | Kulhyd.: 347,36g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Zwiebeln, Aldi Kochschinken, Rührei, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bauernbrötchen, Aldi Baguettebrötchen, Kühne Gewürzgurken, Zitrone. Frokost: Sauels Delikatess Mortadella, Salami, Purland Frisches Mett, Coca-Cola Coca-Cola, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Aftensmad: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Snacks/Andet: Beck's Bier (330 ml). mere..
|
|
3738 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Sidde - 1 time, Stå - 3 timer, Havearbejde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, S - 30 minutter, Husarbejde - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|