Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2021
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1693 kcal
|
Fedt: 45,84g | Prot.: 44,66g | Kulhyd.: 269,08g.
Morgenmad: トップバリュ コーンフレーク プレーンタイプ, 紀文 調整豆乳. Frokost: サンヨー食品 キムチラーメン. Aftensmad: キムチ, 長ねぎ, 焼きなす, 塩ラーメン. Snacks/Andet: ビール, カルビー フルグラ. mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kdnichi Kitamura's Vægt Historie
|