Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2021
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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721 kcal
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Fedt: 47,30g | Prot.: 32,84g | Kulhyd.: 52,53g.
Frokost: Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bacon em Cubos, A Granel Brócolis Refogado. Aftensmad: Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, A Granel Brócolis Refogado, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Tirolez Queijo Minas Padrão. mere..
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2416 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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