Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2021
|
44,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1117 kcal
|
Fedt: 44,77g | Prot.: 90,20g | Kulhyd.: 87,02g.
Morgenmad: Comevap Queijo Meia Cura, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Subway Tomate, Alface Americana. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural, Jasmine Granola Integral. mere..
|
|
1519 kcal
|
Motion:
Braço + abs + corda - 1 time, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 7 timer og 28 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cauanemorais's Vægt Historie
|