Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2021
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2046 kcal
|
Fedt: 53,58g | Prot.: 141,89g | Kulhyd.: 245,54g.
Morgenmad: Aprikosen, Gazi Ayran, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Äpfel, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Galiamelone. Frokost: Aubergine, Netto Protein Wrap . Aftensmad: Rettich, Netto Protein Wrap . Snacks/Andet: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, All Stars HY-pro 85 Schoko, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Banane, Ja! Skyr Natur, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry. mere..
|
|
2111 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hulahop - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|