Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2021
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1548 kcal
|
Fedt: 65,75g | Prot.: 57,67g | Kulhyd.: 187,26g.
Morgenmad: REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, BioBio Bergkäse (20g), Alnatura Leinsamen , Alnatura Haferkleie, Walnüsse, Weißer Reis (Langkorn). Frokost: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Palatina Weiße Bohnen, Lidl Baguette , BioBio Saure Sahne, Erlenhof Grüner Spargel, Orangen, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Vollkornnudeln. Aftensmad: Tomaten. Snacks/Andet: Gemischte Nüsse, Schokoladeneis. mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|