Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2021
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2816 kcal
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Fedt: 98,90g | Prot.: 106,65g | Kulhyd.: 373,19g.
Morgenmad: Nusskati Nuss Nougat Creme, BioBio Sonnenblumenbrot, REWE Bäcker Brötchen, Ludwigsluster Streichmettwurst mit Knoblauch, Aldi Snack Paprika, Ardilla Walnüsse, Kaffee mit Milch. Frokost: Rührkuchen, Müller Reine Buttermilch. Aftensmad: Krombacher Alkoholfrei, Banane. Snacks/Andet: Käsekuchen, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Nutricia Fortimel Jucy. mere..
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1727 kcal
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Motion:
Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 10 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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