Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2021
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95,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2469 kcal
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Fedt: 149,82g | Prot.: 132,13g | Kulhyd.: 183,77g.
Morgenmad: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Kaffee. Frokost: Lyoner, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Просто Натурально Saure Sahne 18%, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch . Aftensmad: REWE Feine Welt Eingelegte Steinpilze, Kimchi, Bio Primo Zartbitter Schokolade 60%, ültje Erdnussmus Pur, Schokonüsse, Medjool Datteln. Snacks/Andet: Sports Factory 40% Protein Riegel Banane, Sports Factory 32% Protein Riegel Schoko Crunch, Süssli Birkenzucker und Erythrit, Milsani Creme Fraiche, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 33%, Sports Factory 32% Protein Riegel Kokos. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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