Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2016
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1899 kcal
|
Fedt: 104,69g | Prot.: 64,13g | Kulhyd.: 175,59g.
Morgenmad: Milch, Naturkäse, Haferflocken, Leberwurst, Tomaten, Vollkornbrötchen, Haferflocken. Frokost: Olivenöl, Süße oder Zartbitterschokolade, Karotten, Kohlrabi, Kohlrabi, Kartoffeln, Lachsfilet. Aftensmad: Rapsöl, Gekochte Pilze (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Zucchini, Münster Käse. Snacks/Andet: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Paranüsse, Eiswaffel, Speiseeis, Aprikosen, Erdbeeren, Nusskuchen. mere..
|
|
2631 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Trampolin - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Træning - 50 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 7 timer, Husarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 50 minutter, Hvile - 7 timer og 55 minutter, Shopping - 1 time. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|