Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2021
|
104,8 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1419 kcal
|
Fedt: 49,46g | Prot.: 144,75g | Kulhyd.: 100,22g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, 7 Морей Тунец Натуральный, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Frokost: Евроопт Яблоко Принц, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Курица Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Евроопт Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
3393 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 44 minutter, Træning - 58 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|