Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2021
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1616 kcal
|
Fedt: 78,57g | Prot.: 154,90g | Kulhyd.: 70,15g.
Morgenmad: Barilla Макароны Бантики Отварные, Фрикадельки Лососевые Норд Вест, Глобус Томаты Резаные в Собственном Соку. Frokost: Смешанные Овощи (Замороженные), Вологодское Яйцо, Брест Литовск Сметана 26%, Hortex Шампиньоны, Куриная Печень. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Andet: Oldenburger Сыр Легкий, USN Whey Protein. mere..
|
|
1585 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|