Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2021
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1525 kcal
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Fedt: 36,40g | Prot.: 80,19g | Kulhyd.: 182,01g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Mönchshof Radler , Italienisches Salatdressing, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Pellkartoffeln. Aftensmad: Schinken, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Greyerzer, Gemischte Blattsalate, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Andet: Heidelbeeren, Weißwein, Karotten. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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