Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2021
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 31,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2198 kcal
|
Fedt: 115,90g | Prot.: 122,81g | Kulhyd.: 165,56g.
Morgenmad: Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Кофе, Лимон, Хлеб Черный, Сахар, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная. Frokost: Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каша 5 злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Aftensmad: Грибы в сливках, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, ТД-Холдинг Зубатка Стейк, Каша Артек. Snacks/Andet: Першинский Йогурт Питьевой, Земляника, Творог 5%. mere..
|
|
4155 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|