Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2014
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2014:
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1646 kcal
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Fedt: 61,96g | Prot.: 121,37g | Kulhyd.: 178,32g.
Frokost: Gekochtes Ei, VielLeicht Paprikalyoner, Honig, Culinessa Senf-Dill-Creme, Friedrichs Graved Lachs, Semmel. Aftensmad: Brunch Paprika Peperoni, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Kabeljaurückenfilet ohne Haut, Lidl Seelachsrückenfilet ohne Haut. Snacks/Andet: Kaffee, Albi Kirschsaft, Kirsch Nudel, Meßmer Früchtetee. mere..
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2544 kcal
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Motion:
Køre - 42 minutter, Liegeergometer - 1 time, Bogenschießen - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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