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Bilan de la 1ère semaine : -400g. Super contente ! Ca paie de se motiver à cuisiner des repas plutôt équilibrés et surtout à peser les quantités, mais aussi à déguster du chocolat avec amour (au mieu d'engloutir une tablette !) et de reprendre la piscine. Plus qu'à continuer sur cette lancée 😀
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1590 kcal
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Fedt: 42,77g | Prot.: 80,53g | Kulhyd.: 217,38g.
Morgenmad: Miel, Thé Noir, Quaker Flocons d'avoine (40g), La Vie Claire Graine de Chia, Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Auchan Fromage Blanc 0%, Beurre, Carrefour Pain Complet. Frokost: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Mûre, Beurre, Moutarde, Tomates, Petit Navire Thon au Naturel, Harry's Pain de Mie Nature. Aftensmad: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Banane, Tomates Cerises, Herta Bacon Tranches Fines, Melon. mere..
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2520 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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