Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2021
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1953 kcal
|
Fedt: 75,95g | Prot.: 142,41g | Kulhyd.: 181,60g.
Morgenmad: Galiamelone, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Wachtelei, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Golden Peanut Guarkernmehl , Mandelmehl, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ei. Frokost: Mangos, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Banane. Aftensmad: Mairübchen. Snacks/Andet: Buttermilcheis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Koro Drogerie Cashewmus, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Äpfel. mere..
|
|
2303 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Roning - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|