Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2021
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1186 kcal
|
Fedt: 59,47g | Prot.: 63,74g | Kulhyd.: 100,18g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Frokost: Вкуснотеево Ряженка 4%, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Aftensmad: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Авида Сметана 10%, Котлета Свиная, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Вода из под Крана. mere..
|
|
3082 kcal
|
Motion:
Cykling - 55 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|