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Que essas 200gr sejam músculos 🤭😅
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1681 kcal
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Fedt: 57,10g | Prot.: 122,88g | Kulhyd.: 168,13g.
Morgenmad: Dolce Gusto Cappuccino , Danubio Creme de Ricota , Bauducco Torrada Integral. Frokost: Alcatra Grelhada, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aftensmad: Acém Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Snacks/Andet: Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral Zero, Maçã, Bauducco Cereale Toast Integral. mere..
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1710 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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Jessyblack29's Vægt Historie
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